👈 فروشگاه فایل 👉

پاورپوینت حمايتهاي ارگوژنيك Ergogenic Aids

ارتباط با ما

برچسب ها: پاورپوینت حمايتهاي ارگوژنيك Ergogenic Aids ,حمايتهاي ارگوژنيك Ergogenic Aids,دانلود پاورپوینت حمايتهاي ارگوژنيك Ergogenic Aids ,حمايتهاي,ارگوژنيك,Ergogenic,Aids,پاورپوینت,حمايتهاي,ارگوژنيك,Ergogenic,Aids

... دانلود ...

پاورپوینت حمايتهاي ارگوژنيك Ergogenic Aids

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )

تعداد اسلاید : 27 اسلاید

 قسمتی از متن powerpoint (..ppt) : 

حمايتهاي ارگوژنيك Ergogenic Aids

تكنيكهاي خاص در تمرينات ورزشي

تغذيه اي - دارويي - روانشناسي- وسايل تمريني =

Performance Capacity + Recovery

* Apparently Effective

1 - Weight gain powder

2- Creatine

3- (HMB) بتا هيدروكسي بتا متيل بوتيرات

* كراتين Creatine *

موثرترين مكمل تغذيه اي موجود براي ورزشكاران در بالا بردن توان ورزشي طي تمرينات شديد و

افزايش توده ماهيچه.مطالعات فراوان نشان از افزايش حجم بدن با مصرف آن دارد .

2 -5 پوند افزايش توده ماهيچه طي 12-4 هفته تمرين .

براي توليد كراتين فسفات مصرف مي‌شود. اين تركيب قادر به توليد انرژي

در طول ورزشهاي قدرتي يا سرعتي است .

كراتين در طول متابوليسم پروتئين در بدن توليد مي‌شود. در گوشت

قرمز و ماهي موجود است و بعنوان منبع توليد انرژي براي فعاليتهاي

سنگين بي هوازي محسوب ميشود. ورزشكارني مثل وزنه برداران ،

دو سرعت، پرشها و بدنسازان بيشتر از اين ماده استفاده مي‌‌كنند

Jacques Poortmans مدعي است كه نتايج يافته هاي متعدد وي كه

بيش از 29 مطالعه بوده نشان ميدهد كه افزايش وزن از عوارض

جانبي كراتين است.و اين افزايش وزن حاصل از سنتز پرتئين و نگهداشتن

آب در بدن ميباشد

* HMB بتا هيدروكسي بتا متيل بوتيرات *

يك آنتي كاتابوليك است كه متابوليت آن اسيد آمينة شاخه‌دار لوسين مي‌باشد ،

در مقادير اندك در گربه ماهي و مركبات يافت مي شود.همچنين اين تركيب در

شير مادر ( Breast Milk ) نيز ديده شده است اين متابوليت توانايي بدن را در به

حداقل رساندن شكستن پروتئين در ورزشهاي شديدي كه با استرس همراه است

حمايت مي‌كند. و بدين ترتيب منجر به افزايش در حجم

ماهيچه و قدرت بدني مي‌گردد . در افرادي كه تمريني ندارند يا در اپتداي

شروع تمريناتند و بزرگسالان تكميل نمودن رژيم غذايي آنها با 3-1/5 گرم

نمك كلسيم HMB توده ماهيچه و قدرت بدني را بالا ميبرد .

پروپوزال رشته اقتصاد ارتباط باز بودن اقتصاد و رشد اقتصادي عنوان درس پژوهی تعلیمات اجتماعی پنجم ابتدایی درس وحدت پیشینه و مبانی نظری رژیم غذایی در افراد دارای اضافه وزن پاورپوینت مهندسی فناوری اطلاعات 2 پاورپوینت كسب و كار الكترونيكي